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RT @freemanhunt: This is surprising.

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Fairly interesting that the support continues to lean in this direction & yet many continue to ignore the information! Stay the course, right @JoseAntonioPhD

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cc @Reza_akhmads

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ホエイプロテインの優位性が証明された。 ホエイプロテインを飲めない人はソイプロテインがいいみたい🤔 ＊ただし、人種差によるタンパク質の種類による吸収率の差は考慮すべき

https://t.co/DEMpvEsvni

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Whey vs. casein vs. soy protein? 🥛🫘 Protein synthesis at rest Whey 93% > casein Whey 18% > soy Soy 64% > casein Protein synthesis after exercise Whey 122% > casein Whey 31% > soy Soy 69% > casein https://t.co/9LVAiozV11 https://t.co/Yg

https://t.co/lE16OJuIzb https://t.co/9PipMhVKcg https://t.co/jhDtnkEFgo https://t.co/L7R3JsaGkj https://t.co/YcXI8fNQMt https://t.co/W2JUDB92yX https://t.co/JjuZhD6ane

が筋肉は増えやすい https://t.co/g7yXLjc9KX https://t.co/N3ueln3vqQ 健康維持が目的ならどっちでもいい 筋トレ野郎は動物性を選ぶのが無難 #自分用メモ

私は牛乳を飲むとお腹がピーになるので乳糖の含有率が非常に低いWPI製法のホエイプロテインを毎朝飲んでます。他の製法のホエイに比べてお高いのが難点だけど脂質も低いのでお勧め。

RT @takumasa39: プロテイン摂取による筋トレ後3時間での筋タンパク質の合成率はホエイがカゼインやソイよりも高いことを示唆したJ Appl Physiolの報告。 https://t.co/JVMkzM4bb3 ホエイが短時間で筋タンパク質の合成を高めるのは、消化…

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プロテイン摂取による筋トレ後3時間での筋タンパク質の合成率はホエイがカゼインやソイよりも高いことを示唆したJ Appl Physiolの報告。 https://t.co/JVMkzM4bb3 ホエイが短時間で筋タンパク質の合成を高めるのは、消化吸収が速く、ロイシン含有量の違いが関与している可能性があるとのこと。 https://t.co/wLesndlKEt

RT @sudokeeen: 参考 https://t.co/wjcGwXLI4L

参考 https://t.co/wjcGwXLI4L

@kevinnbass @TheAlanAragon Why look at test levels and not MPS directly? https://t.co/08vnczXeHh

Comparison of the acute response of mixed muscle protein synthesis to rapidly and slowly (i.e., micellar casein) digested proteins. https://t.co/DhANnx0iYR #cycling #bicycle #fitness #cyclist #roadbike #mtb #bike #health #coaching #cyclingcoach #ResultsSt

RT @mackinprof: @KCaillaudPhD @EricRawsonPhD @JornTrommelen @proftipper @JoseAntonioPhD @ShawnArent @MarcLobliner @RobMorton23 @mikeormsbee…

🆕Articles with impact reveal: Top-5 most downloaded articles for '09-'18 in @japplphysiol. Spot any question marks? (https://t.co/waZh44devI) 1. https://t.co/l2TTY9CAO8 2. https://t.co/JcEEkRZ19B 3. https://t.co/qrTtFzpk9l 4. https://t.co/7HgBtmlJfP 5.

@oton_w @hiroyuki_ni https://t.co/m5C03HVXn2 https://t.co/uDvrIqZhZx

A number of studies from have demonstrated that purified plant proteins result in lower protein synthesis rates when compared to isonitrogenous amounts of animal proteins despite comparable PDCAAS/DIAAS. 5/ https://t.co/4uaqWuAIHt https://t.co/7uAKOTmOtP

RT @TStellingwerff: @BStulberg @richroll @TheAlanAragon @MuscleScience @SyattFitness As a series of studies over the years, have shown even…

@BStulberg @richroll @TheAlanAragon @MuscleScience @SyattFitness As a series of studies over the years, have shown even sub-optimal protein spikes with 2-3g of leucine can behave like optimal protein, see: https://t.co/kyDC5kiq8x / https://t.co/wggxOahIwZ

In the big picture soy protein is just as effective as whey protein for MPS. Whey digestion is somewhat faster, contains a little more leucine but no strong evidence to show that this is beneficial for muscle growth/repair over weeks/months. https://t.co/w

Whey is the king of protein powders. Like many people, I don’t tolerate dairy well, which is why isolates are ideal for most.

RT @mackinprof: @KCaillaudPhD @EricRawsonPhD @JornTrommelen @proftipper @JoseAntonioPhD @ShawnArent @MarcLobliner @RobMorton23 @mikeormsbee…

@KCaillaudPhD @EricRawsonPhD @JornTrommelen @proftipper @JoseAntonioPhD @ShawnArent @MarcLobliner @RobMorton23 @mikeormsbee @ScottForbes14 @darrencandow Whey not really that insulinogenic and who cares if it contains glucogenic AA? https://t.co/RCnlyRzBmq

RT @shiki_gnu: 文献間違えた。こっちです！ https://t.co/8YKWp1VgIb ちなみに本文中の添付は、ホエイプロテインとカゼインプロテイン摂取後の血中アミノ酸濃度の違いについて語ってるやつです。

文献間違えた。こっちです！ https://t.co/8YKWp1VgIb ちなみに本文中の添付は、ホエイプロテインとカゼインプロテイン摂取後の血中アミノ酸濃度の違いについて語ってるやつです。

RT @APSPublications: Here’s the Latest Research on Protein and Muscle-Building - @outsidemagazine cites research in @japplphysiol (origina…

RT @APSPublications: Here’s the Latest Research on Protein and Muscle-Building - @outsidemagazine cites research in @japplphysiol (origina…

Here’s the Latest Research on Protein and Muscle-Building - @outsidemagazine cites research in @japplphysiol (original article: https://t.co/V9pk3okPXD) https://t.co/cYUm7AzfFs

@hfce354 @drnickgreiner @donlayman casein vs whey insulinogenic responses: very little difference https://t.co/HJME2BhfTb see Figure 2

RT @Wendi_Irlbeck: Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness…

RT @Wendi_Irlbeck: Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness…

"...hypertrophy during early stages of RT, in novice weightlifters..." & "whey...stim🔀MPS⬆️vs. soy, after RT...🗯️'s speed of digestion or ⬆️Leucine in protein..." Thx finding this @JoseAntonioPhD Given recent posts... clarity, never bad thing, aye @mac

RT @train21reb: Attn HS athletes/coaches: chocolate milk post-workout is great bang for your buck! https://t.co/xPsQ5YW7dA

Attn HS athletes/coaches: chocolate milk post-workout is great bang for your buck!

RT @MelindaValliant: Trying to build muscle? If you aren't, you should be- think about your protein sources and include dairy - cow's milk…

RT @Wendi_Irlbeck: Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness…

RT @MelindaValliant: Trying to build muscle? If you aren't, you should be- think about your protein sources and include dairy - cow's milk…

Trying to build muscle? If you aren't, you should be- think about your protein sources and include dairy - cow's milk and milk products.

RT @Wendi_Irlbeck: Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness…

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Longhorns: Make Milk/Dairy products a staple of your muscle building diet!!!

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Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in... - PubMed - NCBI https://t.co/5Yna44Od7t

RT @Wendi_Irlbeck: Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness…

Studies suggest that🥛milk-based proteins might be superior👑 to other protein sources at promoting MPS💪, due to richness of its BCAA content. #protein #exercise #nutrition #Milkmeansmore #undeniablydairy https://t.co/n8Ii6cbJav https://t.co/CpW8nwcTan

@Tarleton_exe https://t.co/VSFwfrGqOM another one also

RT @japplphysiol: A few of our most read papers: https://t.co/m0ZXIjGhch https://t.co/iQOjJQRpki https://t.co/O19uDmq1Fg https://t.co/86E…

RT @japplphysiol: A few of our most read papers: https://t.co/m0ZXIjGhch https://t.co/iQOjJQRpki https://t.co/O19uDmq1Fg https://t.co/86E…